斗地主游戏下载:良好的情绪状态有助于提高机体的免疫力

  对于处于封控区、管控区和防范区的民众，面对新冠病毒，李洁也提出了几点建议：关注官方信息，减少无关信息的输入，听从政府安排；接纳自己的情绪；斗地主游戏下载获取调节负性情绪方法，比如呼吸法、渐进式肌肉放松法、蝴蝶拍、感恩练习等。

  李洁指出，任何疾病，最好的药，是自身免疫力的增强；良好的情绪状态有助于提高机体的免疫力，避免依赖药物、烟草和酒精等物质为情绪调节手段。

  她鼓励公众，跟家人、朋友、同学、同事交流，因为交流、倾诉是最有效的释放情绪方式；分享即是释放，分享不仅帮了自己，也帮助了对方；尽量用语音、视频类交流，文字的、单向的交流不如语音和视频的效果；尽可能找谈得来的人交流，找能谈私人话题的人交流；加强与外界的联结，构建稳固的社会支持网络，增强爱和归属感。